Авітаміноз навесні. Вихід є - клітинне харчування Rain!

Найчастіше симптоми нестачі вітамінів – мультикомплекснные, тобто, коли не вистачає декількох груп вітамінів.

Нестача вітаміну З – це часті простудні захворювання, кровоточивість ясен, розшарування нігтів, загальна стомлюваність.

В основному на першому місці – брак вітаміну С. Він відповідає за імунітет. Також цей вітамін відповідає за кровотворення і обмін речовин, тому через нестачу вітаміну С ми можемо набирати зайві кілограми,

Найчастіше з групи вітамінів В буває брак В₉, відповідального за кровотворення і функціонування нервової системи, тому його недолік якраз і викликає те втомлене, апатичний стан організму.

Вітамін D – на третьому місці за недостачею. Він синтезується шкірою під впливом сонячних променів, тому взимку він виробляється значно менше. Цей вітамін відповідає за засвоєння кальцію, який у свою чергу відповідальний за функціонування кісткової тканини – ось чому на лютий-березень, особливо у людей похилого віку, часто трапляються переломи в результаті падіння, прояви остеопорозу.

Сухість і потріскування ліктів – свідчить про дефіцит жиророзчинних вітамінів – А, D, E.

До авітамінозу також відноситься і нестача мікроелементів, найчастіше – цинку і міді. Сухість шкіри і випадання волосся– теж "їх" симптом.

Якщо хоча б декілька з цих ознак турбують вас – варто поліпшити свій раціон, щоб запобігти посилення авітамінозу. Якщо відчуваєте себе з рук геть погано – зверніться до лікаря.

Вітамінний раціон.

Загальні рекомендації у боротьбі з авітамінозом – спланувати свій раціон так: 50% – свіжі овочі та фрукти або солоні, цитрусові, ківі, капуста, пророщені зерна (будь – пшениця, гречка).

Ще 25% раціону повинні складати варені крупи.

Ще 25% – якісне м'ясо, риба, кисломолочні продукти, яйця. Причому риба – жирна морська, 2-3 рази в тиждень, яйця – 5 штук в тиждень, масло – 25-30 грамів на добу, горіхів – 40 грамів. Кисломолочних продуктів дорослій людині досить 100-150 мілілітрів на добу.

Клітинне харчування Rain

Ну і звичайно ж додаємо в раціон биосмузи на основі насіння.Пакетик Rain не вийде зіставити з якимось одним фруктом або овочем. Жоден натуральний продукт не в змозі повністю закрити потреби клітини.

Саші Soul може: 12 вітамінів,17 мінералів,9 незамінних амінокислот, ресвератрол, поліненасичені жирні кислоти.А їх концентрація в насінні доводить кількість цих речовин до абсолютно немислимих.

Лікарі і дієтологи порівнюють пакетик продукту з щоденним вживанням 8-10 порцій фруктів і стількох же порцій овочів.

Більш детальна інформація про клітинному харчуванні Rain і про усьому асортименті продукції тут.