Як запобігти атеросклероз?

1. Вітаміни групи В

Цікаво, що простіше додати в ваш раціон харчування продуктів багатих на вітаміни групи В, може запобігти початок хвороби серця і судин.

Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі «Атеросклероз» у 2005 році, при використанні 2,5 мг фолієвої кислоти, 25 мг вітаміну В6 і 0,5 мг вітаміну В12 протягом року значно покращувало показники. Фактично, навіть фолієва кислота або ніацин, як було встановлено, надають таку ж дію у пацієнтів.

Варто згадати, що ви повинні прагнути до того, щоб отримати B - вітаміни з природних джерел, і слід уникати синтетичних або напівсинтетичних версій цих вітамінів.

У нас в магазині великий вибір натуральних вітамінів групи B від відомих світових виробників.

Вітамін В12 та фолієва кислота - Форевер B12 Плюс

Вітаміни для дорослих натуральні Green World

Лецитин, селен і вітаміни

Спіруліна в капсулах з женьшенем

Капсули лінчжі - Бэймин. 50 к. по 500 мг

Лінчжі може значно знизити рівень холестерину в крові, LDL і тригліцеридів, а також запобігти утворенню атеросклеротичних бляшок.
Лінчжі може поліпшити мікроциркуляцію і запобігає агрегацію тромбоцитів, має хороший профілактичний ефект при різних видах інсульту.

2. Часник

Часник забезпечує безліч життєво важливих переваг для здоров'я, таких як зниження рівня холестерину і регрес наростання бляшок в артеріях. Тому зараз він широко визнаний як профілактичним засобом, так і лікування атеросклерозу та інших серцево-судинних захворювань.

Часник ,чебрець Форевер,а також калій, кальцій, магній, вітаміни групи В, вітамін С. 100 м'яких капсул США

Часникове масло в м'яких капсулах Green World

Перець,часник,петрушка (Capsicum, Garlic w Parsley) знижує вміст холестерину в крові.100 капсул,США

3. Гранат

Подібно часнику, гранат також регресує наростання бляшок в артеріях. Навіть вживання невеликої кількості регулярне протягом місяця значно покращує стан судин і серця.

Арджи з L-аргініном знижує виникнення бляшок,нормалізує тиск.30 стіків по 10 гр

До складу Арджи входять такі компоненти, як:
• Гранат – здавна відомий своїми сильними антиоксидантними властивостями
• Екстракт червоного вина – для підтримки здорового рівня холестерину
• Шкірка винограду і екстракт чорниці для серцево-судинної системи

4. ферментовані капуста

Ви коли-небудь чули про Кімчі? Було виявлено, що це традиційна корейська страва з ферментованої капусти і гострого перцю демонструє антиатеросклеротический ефект. На додаток до цього, кімчі видаляє токсини, які можуть завдати додаткового збитку. Рекомендується включати в свій раціон квашені овочі і фрукти.

5. L - аргинин

L - аргінін, амінокислота, здатна запобігати потовщення артерій.

Згідно великим оглядом понад 30 досліджень, проведених за додавання аргініну, ця амінокислота забезпечує 150 переваг для здоров'я, таких як усунення основної дисфункції, пов'язаної з серцево-судинними захворюваннями. Продукти, що містять L - аргінін: горіхи, квасоля, горох, червона риба, м'ясо.

L-аргинин + антиоксиданти заряджають організм енергією,сприяють утворенню м'язів. 300 гр.Форевер,США

6. Куркума

Активний інгредієнт куркуми, що називається куркумін, демонструє потужні Кардіопротекторний властивості, і цей факт підкріплюється більш ніж 30 дослідженнями. Одне дослідження показало, що воно запобігло пошкодження артерій, пов'язаних з блокуванням. Рекомендується включати куркуму в свій щоденний раціон харчування.

7. Кунжутне насіння

Насіння кунжуту має сильні болезаспокійливі і кардіопротекторною властивості. Саме це робить їх ефективними для запобігання прогресуванню атеросклерозу і навіть запобігання утворення атеросклерозу.

Олія кунжутна--джерело кальцію.Профілактика остепороз. 100% холодний віджим. 200мл

Це лише короткий список багатьох речовин, здатних знизити ризик серцевих захворювань і серцево-судинних захворювань.

Хоча ризик розвитку атеросклерозу сильно залежить від генетичних факторів, ваше щоденне харчування також вирішальну роль.

Крім вживання серцево-здорових продуктів, необхідно внести інші зміни способу життя, значно запобігають або затримують атеросклероз, такі як фізична активність, відмова від куріння і контроль ваги.

Бережіть себе і своїх близьких!