Синдром хронічної втоми та Ganoderma.

Синдром хронічної втоми — дуже поширена патологія точно не встановленої природи, яку іноді пов'язують з особливостями життя населення великих поселень, типом життя в розвинених країнах і поганий санітарно-екологічною обстановкою, вірусною інфекцією, а також великий емоційно-психічним навантаженням на людину, які призводять до періодичної апатії, депресії, безпричинним нападів гніву, агресії з частковою амнезією та ін.

Хронічна втома найчастіше вражає тих, хто енергійний, діловитість, відповідальність і фартовим. Згідно з однією з теорій, багато з таких людей не шкодують себе, в результаті чого знижується їх опірність інфекціям і стресам, які впливають на рівень стимулюючого гормону серотоніну.
Приблизно четверо з п'яти страждають синдромом хронічної втоми - жінки, і найчастіше це стан виникає у віці 20 - 40 років. При постановці діагнозу - синдром хронічної втоми - необхідно виключити інші захворювання, які можуть давати схожі симптоми, в тому числі інфекційний мононуклеоз. Синдром хронічної втоми сильно ускладнює життя людини і може тривати багато місяців і навіть роки з різною вираженістю симптомів. Часто виникають рецидиви.

Причина синдрому хронічної втоми невідома. Іноді синдром хронічної втоми настає після вірусних захворювань, викликаних вірусом грипу або вірусом Епштейна-Барра, збудником інфекційного мононуклеозу. Однак, деякі фахівці вважають, що ці інфекції виникають незалежно або внаслідок зниження імунітету на ранній стадії синдрому.
У людей, страждаючих хронічною втомою, в крові підвищений рівень мелатоніну — гормону, що виробляється в эпифизе і, ймовірно, впливає на добові біоритми організму. Серед інших можливих причин виникнення синдрому хронічної втоми називають отруєння пестицидами або свинцем, а також знижений рівень естрогену.

Кожен другий страждає синдромом хронічної втоми відчуває депресію, а один з чотирьох має інші психічні порушення. Крім відчуття непереборного знемоги синдром хронічної втоми може вести до головних болів, нудоти, розладів сну, м'язової слабкості, болю і судом в м'язах. У деяких хворих при синдромі хронічної втоми порушуються увага і пам'ять, вони мерзнуть, у них збільшуються лімфатичні вузли. Виникають запаморочення, невиразна мова, біль у горлі, непритомність, задишка, а також ненормальна чутливість до звуків, світла, дотиків і запахів.

Для профілактики синдрому хронічної втоми забезпечте собі хорошу дієту і регулярно займайтеся фізичними вправами. Дуже добре застосування цінних лікарських грибів, особливо Ganoderma (Рейші), яка, крім того, що сприяє відновленню обмінних процесів, також має важливі поживні властивості, як джерело вітамінів і мікроелементів. Гриб Ганодерма рекомендується до застосування при синдромі хронічної втоми, як в профілактичних, так і в оздоровчих цілях, оскільки він впливають на всі передбачувані механізми розвитку синдрому.

Загальні рекомендації по позбавленню від синдрому хронічної втоми.

• Спробуйте уникати стресу, освойте і використовувати більш ефективні стратегії боротьби зі стресом, особливо якщо вже були напади цього синдрому. Фізичні вправи складають найважливішу частину програми лікування цього стану. Фахівці при синдромі хронічної втоми рекомендують програму дозованих фізичних вправ. При наявності депресії бажана щадна психотерапія, спокій і фізичні вправи.
• У періоди, коли симптоми синдрому хронічної втоми виражені сильніше всього, необхідний щоденний відпочинок. Намагайтеся поступово нарощувати рівень фізичної активності. Почніть з легкого навантаження, наприклад з ходьби або плавання. У міру поліпшення стану збільште інтенсивність і тривалість вправ, але не доводьте себе до втоми. Якщо симптоми хронічної втоми з'являються часто, обов'язково відпочиньте і почніть прийом Ganoderma Луцидум при настанні такого стану - це скоротить тривалість нападів і дозволить з найбільшою ймовірністю швидше позбутися синдрому.
• Здорова дієта і тривалий прийом лікарських грибів (Ганодерма, Кордицепс) зміцнять імунітет і підвищать здатність справлятися зі стресом.
• Зменшити стрес, попросивши оточуючих знизити вимоги до вас, і навчіться говорити «ні», коли це необхідно. Заспокійливу дію при хронічної втоми нададуть регулярне прослуховування музики для розслаблення, заняття йогою з деякими нескладними позами або спеціальною технікою дихання.
• При синдромі хронічної втоми не вживайте занадто багато їжі, в яку доданий цукор, особливо якщо у вас поганий апетит. Солодка їжа може вести до різких підйомів рівня цукру в крові, слідом за якими настане зниження нижче норми (причому щоразу все сильніше), і ви будете відчувати втому. Скоротіть споживання кофеїну і спиртних напоїв, пийте більше рідини.
• Синдром хронічної втоми може поєднуватися з гіперчутливістю до одного або декількох видів їжі, що веде до обтяження стану. Якщо ви підозрюєте у себе харчову гіперчутливість або непереносимість, з'ясуйте, яка саме їжа провокує загострення стану, і в подальшому уникнути її. Найбільш часто це виявляється молоко, пшениця, а також їжа, приготована в результаті бродіння або бродіння, наприклад оцет, сир, солоні або мариновані овочі і соєвий соус.