Сердечно-сосудистая система
Что из себя представляют здоровое сердце и сосуды?
Сердечно-сосудистая система состоит из сердца и кровеносных сосудов. Ее основными функциями являются снабжение кислородом и питательными веществами, а также удаление продуктов их жизнедеятельности.
Состояние здоровья сердца зависит от нормального ритма биения сердца. Здоровые сосуды поддерживают нормальный уровень кровяного давления и доставляют кислород и питательные вещества.
От чего зависит здоровье сердца и сосудов?
Самое опасное заболевание для сердца и сосудов — атеросклероз — уплотнение и потеря эластичности стенок артерий и образование на них налета и бляшек. Поэтому, для того, чтобы сохранить сердце и сосуды здоровыми, необходимо исключить факторы риска развития атеросклероза.
Какие питательные добавки следует принимать, чтобы поддерживать здоровье сердца и кровеносных сосудов?
Основные добавки ― витамины для сердца. Эффективные мультивитамины, витамин D3 2 000-5 000 МЕ в день, рыбий жир ЭПК и ДГК 1 000 ― 3 000 мг в день.
В экстракте ягод боярышника (Crataegus sp.), виноградных косточек и экстракте сосновой коры содержатся флавоноиды, которые полезны для сердца и кровеносных сосудов. Они поддерживают работу сердечно-сосудистой системы. Рекомендуют принимать экстракт ягод боярышника с 10 % содержанием процианидинов или 1,8 % витексина по 100 ― 250 мг три раза в день. Или экстракт виноградных косточек или экстракт сосновой коры по 150 ― 300 мг в день.
Магний необходим для сохранения нормального сердечного ритма и профилактики спазмов коронарных артерий. Магний улучшает доставку кислорода к сердечной мышце, расслабляя коронарную артерию, а также увеличивает выработку энергии в сердечной мышце. Применение: 150 ― 250 мг магния три раза в день. Рекомендуется выбирать магний, соединенный с аспартатом, цитратом или малатом, а не с оксидом, так как первые лучше усваиваются организмом.
Карнитин является новым витаминоподобным веществом, которое необходимо для производства энергии в сердечной мышце. Несколько клинических испытаний показали, что карнитин уменьшает симптомы стенокардии и повышает толерантность к физической нагрузке и улучшает работу сердца. Принимать по 1 500 мг в день.
Коэнзим Q10 (CoQ10), как и карнитин, играет важную роль в производстве энергии в сердце. Низкий уровень коэнзима Q10 часто встречаются при наличии проблем сердечно-сосудистой системы или приеме препаратов, снижающих уровень холестерина. Применение: 200 ― 300 мг в день.
- Супер!
Чай Горькая гречиха Green World нормализует давление,снижает количество липидов в крови. 0127385 грн.В наличии Оптом и в розницу - Супер!
Антилипидный чай Green World (40 пак.по 2 гр) Растворяет липиды на стенках сосудов,нормализует давление. 0113328 грн./упаковкаВ наличии Оптом и в розницу - Супер!Растворимый напиток Фухе Шуй Green World из костного мозга яка.Нормализует давление,улучшает память.24 п. 0033952 грн./упаковкаВ наличии Оптом и в розницу
- Топ продажВарикозное расширение вен лечение.Набор из 3х фитопрепаратов - Здоровые вены!437 грн./наборВ наличии Оптом и в розницу
- СуперВитамины для сердца - Здоровое сердце (Тиан Синь Вань).Профилактика стенокардии, аритмии,атеросклероза. 0005818 грн.В наличии Оптом и в розницу
- Супер!Омега 3,6,9- препарат для улучшения работы мозга.Мягкие капсулы,20 шт.120 грн.В наличии Оптом и в розницу
- Топ продажГинкго Билоба в капсулах от Green World.Улучшение мозгового кровообращения + профилактика атеросклероза. 0037742 грн./банкаВ наличии Оптом и в розницу
- Супер!Омега 3 с витамином Е.Чистый (100%) рыбий жир из экологически чистых районов Тихого океана.90 к. RCDF005UA230 грн.В наличии Оптом и в розницу
- Топ продажОмега 3,9 с селеном,цинком и витамином Е --лучший на мировом рынке! Арктическое море Форевер,США ,120 капсул 376942 грн.В наличии Оптом и в розницу
- Топ продажПрепарат для сердца - Арджи с L-аргинином снижает возникновение бляшек,нормализует давление.30 стиков по 10 гр 3201 935 грн./упаковкаВ наличии Оптом и в розницу
- Топ продажГингко билоба с грибом рейши - Форевер Гингко Плюс.60 таб. США 73796 грн.В наличии Оптом и в розницу
- Топ продажЛецитин -формула для сосудов.Расширяет коронарные сосуды и сосуды головного мозга.242 грн./упаковкаВ наличии Оптом и в розницу
- Топ продажКоэнзим Q10 -препарат для сердца и мозга.Предотвращение инфаркта и инсульта.Green World,США 0063825 грн.В наличии Оптом и в розницу
- Супер!Капсулы с мицелием черного древесного гриба.Очистка сосудов,профилактика инфаркта и инсульта.100 к. 0122952 грн.В наличии Оптом и в розницу
- Супер!Препарат от атеросклероза и для очистки крови - Чин Сюе Green World,США. 0087880 грн.В наличии Оптом и в розницу
- Топ продажЛецитин в таблетках-Фитолецитин очистит стенки сосудов,предупредит инсульт!152 грн.В наличии Оптом и в розницу
- Топ продажПрепарат для сердца и сосудов-Кардиовит! Укрепляет сердечную мышцу,улучшает кровообращение!184 грн.В наличии Оптом и в розницу
- Топ продажПрепарат для улучшения работы мозга - Дионорм.Нормализует давление,улучшает память.60 т.200 грн./упаковкаВ наличии Оптом и в розницу
- Топ продажГингко билоба .Комплекс для улучшения мозгового кровообращения и улучшения памяти92 грн.В наличии Оптом и в розницу
- НовинкаПрепарат для улучшения памяти и внимания. Майнд-Макс NSP, США RU 31341 183 грн.Под заказ Оптом и в розницу
- ЭкопродуктПрепарат от давления и для очистки сосудов - Диоскорея Плюс 30 к.156 грн.В наличии Оптом и в розницу
- Топ продажПрепарат от гипертонии и аритмии- Кардио- гиперстан. 60 табл.145 грн./упаковкаВ наличии Оптом и в розницу
Какие пищевые факторы важны для сохранения здоровья сердца и кровеносных сосудов?
Основные рекомендации по правильному питанию, которые помогут сохранить здоровье сердца и кровеносных сосудов:
- Употребляйте больше жирных кислот омега-3, включая в рацион льняное масло, грецкие орехи и холодноводную рыбу.
- Также потребляйте больше мононенасыщенных жиров, включая в рацион больше орехов и семян, в том числе миндаля, бразильских орехов, кокосов, фундука, орехов макадамия, пекана, кедровых орехов, фисташек, кунжута и семян подсолнечника. Для приготовления пищи используйте мононенасыщенные жиры, например, оливковое масло, масло авокадо или канолы.
- Ешьте овощи и фрукты не менее пяти раз в день, особенно зеленые, оранжевые и желтые овощи, ягоды темного цвета и цитрусовые. Антиоксидантные соединения, содержащиеся в этих продуктах растительного происхождения, такие как каротины, флавоноиды, селен, витамин Е и витамин С, необходимы для профилактики развития атеросклероза.
- Ешьте больше пищевых волокон. Рацион с высоким содержанием пищевых волокон помогает предотвратить развитие атеросклероза. Пищевые волокна, особенно растворимые волокна, содержащиеся в бобовых, фруктах и овощах, эффективно снижают уровень холестерина в крови.
- Сократите потребление рафинированных углеводов (сахара и очищенных зерновых продуктов). Сахар и другие рафинированные углеводы значительно повышают риск развития атеросклероза, воспаления и резистентности к инсулину.